Voici venir, le printemps, les beaux jours... Et pour être au mieux de sa forme il va falloir éliminer les toxines accumulées durant l'hiver.
La pollution, notre mode de vie parfois trépidant nous laissent sous l'emprise de produits toxiques et de toxines plus qu'indésirables.
Nous pensons parfois qu'une simple cure de vitamines va tout arranger, il n'en est rien !
Notre corps doit éliminer ses résidus avec lesquels il tente, tant bien que mal, de fonctionner...
Nos reins sont encrassés, notre foie surchargé, nos intestins paresseux, notre peau pas très "gaie"...
Nos articulations sont raides, nos jambes gonflées et quelques kilos, dont nous nous serions bien passés, se sont installés...
Il va falloir éliminer !!!
Sauf contre-indication médicale, vous pouvez opter pour une cure de plantes dépuratives, en ampoules, gélules, teintures-mères, macérats glycérinés, tisanes, Huiles Essentielles...
Pour cela, il va falloir procéder par étapes, tout en sachant que, si vous souhaitez perdre un peu de poids par la même occasion, cette approche sera bien plus efficace après avoir drainé les organes émonctoires cités plus haut.
Une règle de base sur laquelle j'insiste est que, pour la préparation de vos draineurs, il faut impérativement utiliser de l'eau minérale ou de source très peu minéralisée.
Pour rappel, seule une eau peu minéralisée (moins de 100mg de résidus secs au litre) permettra aux principes actifs d'agir correctement, et aux cellules de libérer leurs déchets.
Dans ces préparations l'on retrouve souvent les plantes suivantes :
Pissenlit, Romarin, Artichaut, Radis noir, Boldo, Fumeterre pour le foie ;
Queue de Cerise, Prêle, Verge d'Or, pour les reins ;
Mauve, psylium, jus de Pruneaux pour les intestins ;
Aubier de Tilleul, Reine des Prés, Ortie, Harpagophytum et Frêne pour les articulations ;
Pensée sauvage, Bardane pour la peau...
Cette liste n'est évidemment pas exhaustive...
Bref, une cure ciblée dure généralement 21 jours, peut se renouveler après une semaine de pose ou être alternée avec une autre pour drainer les émonctoires en fonction de vos besoins.
Pensez aussi à purifier votre organisme en lui offrant des exercices adaptés qui le réveilleront en douceur, aérez-vous en prévoyant une promenade pour vos week-end, manger sainement en réinvitant les légumes vapeur, les sauces allégées et les viandes blanches mais surtout le poisson à vos menus.
Commencez votre journée avec une grand verre d'eau, un jus de Carottes agrémenté du jus d'un demi citron, oubliez le jus d'orange et les fruit acides trop tôt dans la journée ou associés à des féculents.
Dois-je vous rappeller que le Citron n'est acide qu'à l'extérieur du corps ?
C'est un excellent draineur doté d'une douceur exceptionnelle lorsque dilué dans votre bouteille d'eau.
Ajoutez les épices qui allègent vos intestins et évitent les gonflements abdominaux telles que, le Cumin et le Fenouil.
Remplacez les sodas par des tisanes aromatisées, vos desserts industriels par des préparations maisons, simples, allégés en sucres et additifs.
De grâce faites-vous aider par un thérapeute si vous ne pouvez éviter les grignotages et souriez vous serez du coup plus motivé(e).
Notez enfin qu'il est évident que les produits drainants que vous choisirez seront de préférence biologiques, que les légumes seront les plus frais possible, voire le cas échéant, surgelés.
Il va sans dire que drainer son organisme en utilisant des plantes n'est pas anodin et que les conseils de votre Médecin, votre Pharmacien, Diététicien, Conseiller en produits naturels, seront bien moins futiles que les toxines que vous allez évacuer.
Lun 3 Mar - 12:39